Di masa pandemi, penting untuk berolahraga sekaligus memerhatikan pola makan yang sehat dengan mengetahui mana yang lebih baik, makan sebelum olahraga atau sesudah? Hobi melakukan olahraga harus diseimbangi dengan asupan nutrisi yang baik. Oleh karena itu, menu makanan yang tepat jadi hal krusial ketika Anda… Read More »Makan Sebelum Olahraga atau Sesudah?
Perkembangan berlari seseorang dinilai berdasarkan kecepatan atau seberapa banyak langkah. Faktor penentu hal tersebut adalah tingkat kebugaran dan genetik seseorang. Tahun 2015, aplikasi lari bernama Strava, melaporkan dari lebih dari 14 juta pengguna aplikasi mereka, rata-rata kecepatan pelari pria di Amerika Serikat 9:03 menit per… Read More »Latihan Untuk Meningkatkan Kecepatan Lari
Kehidupan manusia tidak dapat diprediksi sehingga kamu wajib berjaga-jaga atas beragam risiko yang dapat muncul dari seluruh sisi kehidupan seperti kerusakan atau kehilangan barang, gangguan kesehatan, hingga perlindungan jiwa. Risiko tersebut memiliki biaya yang terus meningkat setiap tahunnya dan biasanya berujung pada kehilangan kemampuan finansial… Read More »Apa Itu Asuransi?
Perusahaan Asuransi di Indonesia sudah banyak yang bermunculan dengan beragam jenis produk yang ditawarkan seperti asuransi jiwa, asuransi kesehatan, asuransi kendaraan, dan berbagai jenis asuransi lainnya yang memberikan manfaat masing-masing. Ada beberapa jenis asuransi yang tersedia di Indonesia, dua di antaranya yang paling banyak dikenal,… Read More »Manfaat Asuransi Jiwa dan Kesehatan